頭皮の痒み等患部の症状を抑えるには、原因と対策。
脂漏性皮膚炎（湿疹）の症状が出始める兆候としてムズムズとかジクジクといった軽い痒みから激しい痒み等を発症することがあります。
その原因の一つに汗や皮脂の成分の酸化が関係しているのではないかと私は思っています。
汗や皮脂は絶えず頭皮や患部の皮膚から出ていると考えたほうがいいです、そしてその汗は一瞬の内に乾いていることでしょう。乾いた後の皮膚に残るのは汗の成分と酸化した皮脂、いわゆる老廃物質として頭皮や患部の肌にこびり付いていることになります。
言い方を変えれば軽い痒みが出てきたら洗いましょうという最後のサインと考えるのはいかがでしょうか。これを痒いからと掻いたりしてそのままにして済ませていると症状が悪化してくると思います。
対策はかゆみが出てきたらすぐに石鹸(私はロモコート)を使って頭皮や患部の皮膚を洗い流します。いままでこれで大体のかゆみは軽減しますし、脂漏性皮膚炎（湿疹）の症状も悪化しないで済んでいます。
それからよく、洗った後から皮脂が多く出てくるとおっしゃる人がおられます。頭皮や皮膚は洗った後から皮脂が出てきます肌を守ろうと盛んに分泌するのですから、正常な皮膚の生理作用だと思います、ただその量が多少多いのでしょう。新陳代謝にもよりますし年齢にも関係しているでしょう。
多い場合はティッシュで拭くのもいいでしょうし、かゆみの対策と重なりますが再度軽く石鹸を使って洗うなりするのはいかがでしょうか。
私はいつも石鹸で二度洗います。そうしてすっきりした状態でワセリンを塗るようにしています。
石鹸での洗い方やワセリンの塗り方としては、
1)石鹸で洗う前に患部を約1～2分間程度すすいで洗います。使うのはすべて37から40度位のお湯です。
2)次に石鹸を手に擦りつけて、手の中で泡立てるのもいいし、そのまま患部で泡立てるように洗うのもいいと思います。
3)次にすすぐことになりますが、ここで大事なのはある程度洗えているか、石鹸は残っていないか手の感触でみます。
4)二度目の石鹸で洗うときは、手で泡立ててから患部に付けて優しく洗うほうが肌へのダメージが少なくて良いと思います。
5)最後の一番大事なすすぎですが、十分過ぎるほどすすいで下さい。石鹸カスが残っていると肌が荒れてしまいます、頭皮ならフケが増えたりします。
6)よくすすいだ後はタオルで軽く押さえてから、すぐにワセリンを塗ります。
7)ワセリンは水分がある肌でないとよく伸ばすことができません、肌に水分がある状態で素早く塗るといいと思います。
8)ワセリンを塗るのに間が空きすぎた場合はもう一度お湯だけで一度軽く洗ったりお湯で濡らしたり付けたりして水分を肌に潤わせてからワセリンを塗るとよく伸びていいでしょう。
9)ワセリンを塗り終わったらティッシュで余分なワセリンを取り除きます。付け過ぎていないと思ってもティッシュを使ったことがない人は一度やってみて下さい、油っ気のないスッキリした肌感覚になります。また吹き出物の予防にもなります。
※患部が痒くなってきたら洗うサインではと考えて、石鹸で洗ってみて様子を見るというのはどうでしょうか。
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