以前に「症状を食事でコントロールする」と題した文章を記録しました。今回も食事で脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)の症状を悪化させない、改善させる食品とは何かを記録したいと思います。
主食がお米の人もパンの人もいるでしょうが全ての食品を疑うことから始めることではないかと思います。いま食べている白飯や食パンは大丈夫なのかダメなのかいうことです。そしてこれは副食にも同じことが言えます。
脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)の症状は日々変化するでしょう、人間の体調も同じように日々変化します。症状が出る食品でも、自身の体調が良くて症状が出にくい場合もあるでしょうが、それでも食べていると症状が悪化すると思います。また体調が芳しくない時はすぐに症状が悪化すると思います。
症状が出る時は肌の感覚が痒いようなジクジクするような違和感を覚えますし、症状が良くなる時はそのような感覚が軽くなり晴れ晴れしたようなすっきりした感覚になります。
このような感覚は症状が出やすい体調時だと早くて30分くらいか遅くても1時間もあればわかるでしょう。
体調が良くてなかなか症状が出にくい状態の時は一日くらいしてから症状が出る場合もあるようなので注意が必要です。
これらの症状は服用している薬とも深く関連してくるので毎日観察しながらこの感覚を掴むと食品の選別が簡単になります。
また症状が悪化した食品でも悪い食品だと決め付けないで、その時ダメだった食品と考えて、しばらくの間食べないようにする程度にしておき、何ヶ月かしてからもう一度食べて観察するほうがいいと思います。それでも症状が悪化するようなら当分の間食べないようにすればいいだけです。
基本的にはどんな食品もドカ食いしないということです。
自身の最近のことですが、大手のトマトジュースを飲んで肌に違和感が生じましたのですぐ止めました、そして他のトマトジュースではどうなるのかと別の北海道の100%トマトジュースを飲んで見ましたが違和感は現れませんでした、価格は四倍程高くなりましたが良いトマトジュースでした。
このように食事をする時は常に肌感覚で良いか悪いかを感じながら食生活を考えていることが脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)の症状を悪化させない、改善させる食品だけを食べる食習慣になると思います。
34.今回は脂性肌と洗顔(洗い方)と食事等について考えてみたいと思います。「脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)」
33.「脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)」効果的な睡眠で症状が改善
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22.「脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)」ビタミンBとビタミンCで症状に効かせる服用法とは
21.「脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)」症状を悪化させない、改善させる食品とは
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9.「脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)」症状を食事でコントロールする
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1.「脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)」自己流対処法を書いていこう思います。
