この脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)の原因は大まかに三つの要因に分ける事が出来ると思います、まず一つ目は内的要因、二つ目は外的要因、三つ目は精神的要因です。これらの要因を取り除けるのであればそのように努力されることが肝要かと思います。
1)内的な原因とは
これは身体の内面即ち内臓等からくる原因とします。食べたものを正常に消化吸収し機能しているのかということです。副腎や肝臓、ホルモンバランス等の機能がここに入るかと思いますので、自分はどうなのか心配な方は健康診断を受けられるのはどうでしょうか。
2)外的な原因とは
これは外から摂取する飲食物の種類や真菌(カビ)に起因する皮膚表面での悪影響、入浴や洗顔洗髪等がここに入るかと思います。片寄った食事をしていたり洗い方が足りなかったりしていませんか。
3)精神的な原因とは
これはストレスや睡眠不足、生活習慣の乱れ、そして皮膚を清潔に保とうと心がけているか等も入れたいですね。
次にこの脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)の対策についてですが、ビタミン剤については以前に何回か記録していますから、そちらをご覧いただくとして、今回は脂性体質といいますか皮脂の分泌が多いでしょうからそれらの対策について記録してみたいと思います。
みなさんは一日に何回患部を洗いますか、私は私の経験からここに記録していますが、最近は最低でも一日三回は石けんを使って洗っています、一度は朝起きた時、二度目は昼休み時間に、そして三度目は寝る前の入浴した時です。
みなさんご自身からみて多く感じますか少なく感じますか、石けんで洗うのは入浴した時だけで、脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)になっているのでしたら私のように三回洗うのを考えてみてはどうでしょうか、私は三回洗うようになってから症状は出なくなっています。もちろん上記の原因になるような事柄は極力取り除くようにして、ビタミン剤も飲んでいての話です。
石けんの種類は弱酸性の石けんでロモコートというのを使っています、何回も洗いますから洗浄力の強い石けんはお勧めできません、一日一回入浴時だけ、洗浄力の強い石けんやシャンプーで洗って完璧に皮脂を取り除いたとしても、皮脂の分泌は常時一日中分泌されていますから、皮脂を取り除くという療法ではより効果を高めるために肌に負担の少ない石けんを使って回数を増やしたほうが三十数年この病気と付き合ってきた私の経験からしてみると患部には良いようです。
そしてなぜこんなに石けんを使って洗うのかといいますと、脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)の人全般に言える事だとおもいますが、ご多分に漏れず私も普通の人より脂性でして水だけ或いはお湯だけよりも多く分泌される皮脂を素早く簡単に洗い流せるからです。
そして、洗った後は直ぐにワセリンで極薄く患部に塗り全体を塗り終わったら、今度はティッシュやトイレットペーパー等を使い患部を軽く叩くような押し当てるような感じで肌を擦らないようにやさしく余分なワセリンを取り除きます、余分なワセリンが残っていると吹き出物(二キビ)の原因にもなりますから必ずやっています。
またなぜ洗った後ワセリンを塗るのかといいますと皮脂を取り除いた状態にしておくと肌荒れになるからです。そして肌の状態が良いからと塗らないでいるとすこし皮脂の分泌も多くなるような感じがするからです。
また洗う回数を多くする事で例えば最近原因の一つとして言われている皮脂を好む真菌(カビ)等が増殖しょうとしてもすぐに洗い流しますから、その悪影響は最小限に止めることが出来ます、真菌(カビ)は薬で一度完璧に取り除いたとしてもまた付着しますから、一日に何回か石けんを使って洗うだけで真菌(カビ)対策の薬も要らないのでご一考いただければ幸です。
34.今回は脂性肌と洗顔(洗い方)と食事等について考えてみたいと思います。「脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)」
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